CLA (полное название конъюгированная линолевая кислота или Conjugated Linoleic Acids - английский) – обладает сразу 2 свойствами, делающими ее незаменимой спортивной добавкой в питании любого бодибилдера, обеспокоенного своей физической формой. С одной стороны она позволяет снижать запасы жира в организме без уменьшения общей килокалорийности питания, с другой – является гарантом постоянного прироста чистой (сухой) мышечной массы.

Какой эффект от приема CLA

Если вам нужны цифры, то они таковы:

  • потеря жира составляет порядка 60-140 грамм в неделю;
  • набор мышечной массы – 600-800 грамм в неделю или 1% от общей массы тела.

И подобного эффекта можно достичь, не прибегая к употреблению каких-либо иных продуктов и спортивных добавок, кроме конъюгированной линолевой кислоты.

В натуральном виде CLA содержится в таких продуктах, как мясо домашнего скота и мясо донной речной рыбы, яйца, а так же в различных молочных и молочнокислых продуктов. Однако обеспечить себя ее количеством, необходимых для полноценного мышечного прироста и потери веса путем простого поглощения пищи невозможно. Потому и приходится вводить эту кислоту в свой ежедневный рацион в виде спортивных добавок.

Вреден ли CLA?

Прием ее для 99.99% атлетов является абсолютно безопасным. Только в редких случаях и только при индивидуальной обостренной реакцией на кислые продукты наблюдается незначительное расстройство и учащение калоизвержения. Но многие страдающие лишним весом бодибилдеры идут на это сознательно, так как в этом случае конъюгированная линолевая кислота начинает играть роль жиросжигателя, позволяя терять до от 0.8 до 1.5 килограмм лишнего веса в неделю.

Как правильно принимать CLA

Принимать CLA следует в объеме, не превышающим 3.5-4 мг вещества в сутки. Меньший объем не вызовет эффекта, который вы ожидаете получить от этой спортивной добавки, больший так же ничего не даст, так как любой переизбыток кислоты организм просто выведет из себя, воспользовавшись только тем объемом, который ему нужен.

CLA может стать отличным подспорьем для бодибилдеров-вегетарианцев, которые, не смотря на отказ от мяса, смогут получать вещество, способное оказывать на их тело то же воздействие, что и регулярный прием животного белка.

Лучшими производителями CLA считаются следующие компании:

  1. Dymatize.
  2. Trec Nutrition.
  3. Performance.
  4. Optimum Nutrition.
  5. Multipower.


CLA with Green Tea + L-carnitine Olimp 60 капс
Нет в наличии

CLA with Green Tea + L-carnitine Olimp 60 капс

Производитель:Olimp Nutrition
Наличие:Нет в наличии
256 грн.
Показано с 1 по 1 из 1 (всего 1 страниц)