Послетренировочные комплексы заслуженно считаются лучшим средством для того, чтобы начать восстановление организма сразу после тренировки, и потому любимы многими бодибилдерами, как любителями, так и профессионалами. Безусловное удобство их применения заключается в том, что большинство из них можно употреблять в виде коктейлей. Это означает только одно – вы можете приготовить такой коктейль дома перед тренировкой, чтобы начать пить его сразу после того, как совершите последний подход в последнем упражнении. Это даст вам возможность начать мгновенное восстановление и избежать спадов и пауз в питании мышц, связок и соединительных тканей.

Разнообразие послетренировочных комплексов позволяет снабдить питания все клетки нашего организма, и не только мышц и суставов, но и нервной системы. Что невероятно важно для атлетов, испытывающих во время тренинга нервное перенапряжение, результатом которого является перенапряжение, истощение и стресс – классическое развитие сценария любой психологической перетренированности.

Как и большинство видов спортивного питания, подобные комплексы могут быть узкоспециализированными. Так некоторые из них следует принимать в случае, если вы озабочены набором мышечной массы, другие помогают вывести жидкость, накопившуюся в клетках в результате тренировки, еще одни усиливают гормональный обмен в теле атлетов, тогда как другие снабжают организм энергией, креатином и фосфатами.

Среди бодибилдеров нет единого мнения, касающегося того, как именно следует принимать послетренировочные комплексы, так как каждый из них вырабатывает свою индивидуальную систему их употребления. Если у вас пока нет собственного мнения по этому вопросу, то принимайте продукты из линейки посттренировочного восстановительного питания, придерживаясь следующего правил:

  • во время самого тренинга и до него желудок должен быть пустым, поскольку его переполненность может привести к росту артериального и сердечного давления и увеличению количества сердечных сокрушений;
  • после тренировки обязательно замерьте показатели пульса, помня, что что-либо есть или пить (исключение составляет вода и соки) следует только после того, как ваш пульс опуститься ниже отметки в 90 ударов в минуту;
  • послетренировочные комплексы являются частью вашего рациона, а потому считайте килокалории, которые входят в них.


Animal PM Universal 30 пак

Animal PM Universal 30 пак

Производитель:Universal Nutrinion
Наличие:13 шт.
Cell-Tech Performance MuscleTech 1,4 кг
Нет в наличии

Cell-Tech Performance MuscleTech 1,4 кг

Производитель:MuscleTech
Наличие:Нет в наличии
748 грн.
Cell-Tech Hardcore MuscleTech 2 кг
Нет в наличии

Cell-Tech Hardcore MuscleTech 2 кг

Производитель:MuscleTech
Наличие:Нет в наличии
1 211 грн.
Cellmass BSN 800 г
Нет в наличии

Cellmass BSN 800 г

Производитель:BSN
Наличие:Нет в наличии
450 грн.
Anabolic Halo MuscleTech 1,1 кг
Нет в наличии

Anabolic Halo MuscleTech 1,1 кг

Производитель:MuscleTech
Наличие:Нет в наличии
1 271 грн.
Cell-Tech Performance MuscleTech 2,7 кг
Нет в наличии

Cell-Tech Performance MuscleTech 2,7 кг

Производитель:MuscleTech
Наличие:Нет в наличии
1 265 грн.
Cellmass 2.0 BSN 290 г
Нет в наличии

Cellmass 2.0 BSN 290 г

Производитель:BSN
Наличие:Нет в наличии
715 грн.
Cellmass 2.0 BSN 485 г
Нет в наличии

Cellmass 2.0 BSN 485 г

Производитель:BSN
Наличие:Нет в наличии
714 грн.
Recover Xcell USN 1 кг
Нет в наличии

Recover Xcell USN 1 кг

Производитель:USN Nutrition
Наличие:Нет в наличии
631 грн.
Показано с 1 по 9 из 9 (всего 1 страниц)