Оставьте свои контактные данные, и мы Вам перезвоним:

Мы работаем с ПН - ПТ с 9:00 до 19:00, СБ - ВС с 9:00 до 17:00

Λ

9:00

V

-

Λ

19:00

V

Λ V
Цена:
от до грн.


Сбросить результаты
Наличие товара:
Вес
Вкус
Акции на ваш e-mail
Полезные статьи
Влияние алкоголя на мышцы человека.
Многие из нас знают, что такое алкоголь не понаслышке. Практически каждый взрослый человек хотя бы один раз в своей жизни пробовал алко подробнее...
Чтобы стать большим и сильным.
 Бодибилдинг уже давно перешел от вида спорта к полноценному стилю жизни. Многие подростки и взрослые стараются заниматься в трена подробнее...
Особенности питания спортсменов
 Все знают, как важно вести активный образ жизни, а в частности, заниматься физическими упражнениями. Но всем также известно, что подробнее...

Присоединяйтесь к нам

 

 

Гейнер

Отзывов: 0
В наличии
Назначение продукта: высококалорийная добавка для быстрого набора массы. Hyperbolic Mass..
769 грн.
Отзывов: 0
В наличии
Назначение продукта: быстрое наращивание мышечной массы. Подходит для новичков. Hyper Ma..
1163 грн.
Отзывов: 0
В наличии
Назначение продукта: наращивание мышц, пополнение запасов гликогена, восстановление. Jum..
2418 грн.
Отзывов: 0
В наличии
Назначение продукта: профессиональный набор веса. Специально разработанный продукт для ..
644 грн.
Отзывов: 0
В наличии
Назначение продукта: увеличение качественной массы тела. Представляем Вам превосходный ..
585 грн.
В наличии
Назначение продукта: быстрое наращивание мышечной массы. Подходит для новичков. Данный г..
391 грн.
В наличии
Назначение продукта: отличная формула для увеличения мышечной массы. Гейнер от фирмы Pow..
472 грн.
В наличии
Назначение продукта: качественный набор мышечной массы. Gain Fast 3100 – идеальный продукт дл..
703 грн.
В наличии
Назначение продукта: быстрое наращивание мышечной массы. Фирма Dymatize разработала инн..
1421 грн.
Отзывов: 0
В наличии
Назначение продукта: качественный прирост мышц, восстановление после интенсивных тренировок. ..
383 грн.
В наличии
Назначение продукта: наращивание мышечной массы. Представляем Вам высокоэффективную форм..
853 грн.
В наличии
Назначение продукта: быстрый набор мышечной массы. Volu-Mass – формула на основе протеи..
1250 грн.
Отзывов: 0
В наличии
Назначение продукта: еще больше массы, еще больше энергии! Гейнер Jumbo Professional Sc..
731 грн.
В наличии
Назначение продукта: набор мышечной массы, восстановление сил. Белково-углеводная смесь ..
689 грн.
В наличии
Назначение продукта: набор качественной мышечной массы. Olimp Gain Bolic 6000 – это выс..
274 грн.

Гейнер один из самых первых продуктов спортивного питания. Гейнер это белково-углеводная смесь, часто производители добавляют в гейнер различные добавки, такие как витамины, креатин и другие. Основное назначение гейнера это набор активной мышечной массы.

Назначение.

Используется для набора мышечной массы атлетами худощавого телосложения, которые имеют проблемы с набором мышечной массы. Достаточно будет прибавить к обычному ежедневному рациону две-три порции гейнера и масса вашего тела начнет понемногу расти. Для тех, у кого наблюдается склонность к полноте гейнер принимать не рекомендуется, им будет лучше принимать протеины. Также гейнер служит источником энергии во время тренировки и помогает мышцам восстанавливаться и расти после нее. Чтобы набор массы был постоянным и стабильным атлету необходимо следить за своей диетой и систематически принимать гейнер. Не стоит употреблять гейнеры при сушке, похудении и тренировке «на рельеф».

Оптимальные дозы.

Обычно средняя порция гейнера содержит 30-40 грамм протеина, 60-80 грамм углеводов, и 5-15 грамм ненасыщенных жиров. Наличие других компонентов зависит от производителя и конкретного продукта. У каждого производителя гейнера указано своя дозировка, которую не следует превышать, так как гейнер просто не будет полностью усваиваться. Для начала, можно попробовать половину рекомендованной порции, чтобы проверить, как поведет себя организм.

Рекомендации для приема.

Считается, что лучшее время для приема гейнера – сразу после тренировки. В это время открывается, так называемое, белково-углеводное окно, которое отлично закрывается гейнером. Гейнер после тренировки поможет восстановить утраченные силы, подавить катаболические процессы, восстановить мышцы и ткани. Также можно употребить гейнер перед тренировкой, но не меньше чем за 2 часа. Это поможет насытить организм аминокислотами и другими полезными веществами. Некоторые советую принимать гейнер еще несколько раз в сутки, между приемами пищи, но это неуклонно будет вести к прибавке в весе, в том числе, и за счет увеличения жира.

Мы рекомендуем принимать гейнер после тренировки, а в остальное время пить протеиновые коктейли.

Сочетание с другими видами спортивного питания.

Гейнеры можно употреблять в сочетании с другим спортивным питанием. Особенно хорошо они сочетаются гейнеры с креатином, помогая ему быстрее усваиваться в организме. Желающим более видимых эффектов необходимо принимать гейнеры, креатин и витамины в комплексе, это позволит достичь больше результатов, повысив продуктивность тренировок.